产后减肥可以吃这些食物，想胖都胖不起来

　　刚刚生完BB后，无须急着减肥锻炼，尽量调理一段时间后才可以慢慢产后减肥。今日我极力推荐20种生完孩子瘦身瘦身最有效的食物给大家，使你吃出纤细魔鬼身材，千万别让怀孕期间毁了你的性感身材哦。

　　牛奶：牛乳含有多种多样的乳清蛋白粉酸和钙元素，它既能抑止胆固醇沉积于动静脉壁厚，又能抑止人体内胆固醇转化成酶的活性，减少胆固醇导致。

　　葡萄：红提、水果汁与红葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然化合物。

　　苹果：苹果因含有阿拉伯胶、羧甲基纤维素和维生素C，有不错的降低血脂作用。倘若每日吃两个苹果，锲而不舍一个月，绝大多数人血夜中的相对密度低蛋白血症胆固醇降低，并且明显消瘦。

　　大蒜：蒜头是含硫量化合物的化学物质，可以减少血中胆固醇和阻止产生静脉血栓，有益于提高相对密度高的蛋清。

　　荠荠菜：苋菜除了含钙量、磷、铁、糖和蛋白、维他命D、C外，还含有胡萝卜素和许多的合成纤维等，能增强胃肠胃肠功能，有非常不错的润肠通便作用，能消除胃肠中过多的营养元素，之中包括多余的脂肪。

　　洋葱：圆葱含前列腺素A，这类成分有左心室毛细管、降低血压正常范围的功效。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫糖类与碳水化合物，除了降血脂外，还可避免心梗。

　　香菇：能明显减少血清蛋白胆固醇、甘油三脂及相对密度低蛋白血症水平，经常服用可使身体内相对密度高的蛋白有相对提高发展趋向。

　　冬瓜：经常服用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，具备瘦身减肥作用。

　　指天椒：朝天椒中含有多种多样辣椒红色素。能促进脂肪基础代谢，并能溶脂肪，抑止脂肪在休内沉积。

　　绿豆芽：含水量多，食入身体后引起的发热量少，更不容易造成脂肪堆积肌肤组织。

　　杜蛎：杜蛎含有微量元素锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可以促进胆固醇融解，有益于清理血管垃圾水平。

　　墨斗鱼：虽然不易消化，但由于发热量低，肉颇具可塑性，也深受大伙儿偏爱。可将其做成生鱼片，还能够炒，还可以烹制。除此之外，暇与墨鱼及墨斗鱼有一样的作用。

　　胡萝卜：含有阿拉伯胶酸钙，它与总胆汁酸磨合时间后从大便中排出去。身体要导致总胆汁酸一定会应用血夜中的胆固醇，从而推动血夜中胆固醇的水平降低。

　　黄瓜：丝瓜中含有的丙醇二酸，有益于抑止各式各样食物中的糖份在身体变换为脂肪。

　　海菜：紫菜含有牛黄酸。食物纤维藻酸，可清理血管垃圾及胆液中的胆固醇。

　　燕麦粉：燕麦片含有多种多样的脂肪酸和桑树苷素等，可防止主血管硬化。

　　玉米：苞米含有多种多样的钙、磷、硒和大豆卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清蛋白胆固醇的作用。

　　藻类植物：它含有多种多样的矿物质，沒有发热量。服用时可加上少量的醋，或用以炒蛋，因此提高菜的份量。

　　东瓜：它含有多种多样的绿植羧甲基纤维素及胡萝卜素，用煮或炒的方法服用，身体吸收率会高些。

　　鸡胸脯：它含多种多样蛋清，发热量低，是减肥的食物中很受我们钟爱的类型。因为猪肉皮的发热量极高，可将其切除。倘若将鸡胸脯用酒稍蒸，味道会更美味可口。

　　奇异果：它能促进对维他命C的消化，早上服用预期效果最好是。其他的水果，如草莓苗、红西柚等还能够取代奇异果。